第一步

在一个足够大的容器里将燕麦片苹果汁和牛奶充分混合。在冰箱里冷藏至少两个小时，最好过夜，燕麦片在苹果汁和牛奶里充分软化。

第二步

将麦片从冰箱里取出，加入一半的草莓，蓝莓和石榴籽，搅拌均匀。加入酸奶和苹果碎搅拌，同时加入肉桂和蜂蜜调味。最好再放入冰箱半小时。

第三步

将麦片从冰箱里取出，加入剩余的草莓，蓝莓和石榴籽，放上薄荷叶装饰。